Anjali mudra

¿Alguna vez te preguntaste que significa el gesto 🙏?

Este es el mudra de la oración o rezo. Se usa como reverencia o como muestra de respeto a deidades, maestros y personas de gran prestigio. Generalmente lo usamos al inicio o al final de una clase seguido de un #namaskar o #namaste para saludarnos. Además se puede aplicar en la práctica de #meditación o #asanas.

🔹¿Cómo se realiza?

Junta las palmas frente a tu pecho con los dedos extendidos, colocando los pulgares a la altura del esternón y presionando las palmas suavemente una contra la otra.

🔹Beneficios:

-Proporciona equilibrio, tranquilidad y paz interior. -Evoca sentimientos de humildad -Refuerza el vínculo con la divinidad con el objetivo de hacer cumplir un anhelo del corazón.

🔹¿Cómo aplicarlo?

Un momento de oración: al despertar o antes de dormir, siéntate en postura diamante, coloca tus manos frente a tu pecho y haz un agradecimiento sobre los aspectos fundamentales de la vida. La salud, la familia, el trabajo, agrega lo que quieras. Quédate unos instantes en silencio al terminar. Te deseamos una Feliz Navidad 🎄

En la foto @ericyogi

Namaste 🙏